Sprungtraining

Ich bin momentan wirklich sehr happy. Die Mädels finden es dank Futterautomat super klasse, ich finde das ganze Thema super wichtig und interessant. Und ich hoffe sehr, dass sich langfristig Erfolge einstellen. 

Ich habe nach dem letzten Training an der Weite gearbeitet. Ich glaube bei den letzten Sprüngen haben ich es dann fast etwas übertrieben, da stand der Weitsprung auf etwas über 80 cm. Ggf. müsste ich dann entweder den Regulator näher ran setzen oder die Höhe am Doppelsprung reduzieren.

Aber auch wenn die letzten Sprünge vom Aufbau her nicht mehr ideal waren, ich finde es trotzdem ein gutes Training. Beide strecken sich mehr und nehmen mehr Gewicht auf die Hinterhand.

Aufbau:

Regulator: 90-100 cm vor dem ersten Sprung

Weite Doppelsprung: 70-85 cm

Höhe Doppelsprung: 40-45 cm